Jejum Intermitente – Como Fazer, Benefícios e Cardápio Permitido

Jejum Intermitente – Como Fazer, Benefícios e Cardápio Permitido

Estudioso revela como fazer jejum intermitente, os benefícios e o cardápio nesse guia completo e gratuito. Você sabe como fazer jejum intermitente? Os benefícios e o cardápio? Acha que fazer jejum é prejudicial a saúde? E para emagrecer? Saia do padrão errôneo de comer a cada 3 horas e veja o ponteiro da balança despencando semana após semana de forma saudável. Parece ser uma maluquice não é, porém, ao contrário do que todos pensam, mas a pratica de ficar intervalos sem se alimentar é uma das formas mais Continue lendo

Farinha de Berinjela, Essencial em Uma Dieta Saudável

Farinha de Berinjela, Essencial em Uma Dieta Saudável

A farinha de berinjela é um alimento com inúmeros benefícios para a saúde! Uma pessoa que deseja emagrecer seguindo orientações de um nutricionista e uma dieta saudável, não pode ficar sem farinha de berinjela em suas refeições, além de controlar ou prevenir a diabetes, reduzir colesterol, ela ainda contem autos níveis de antioxidantes entre outras funcionalidades. Esse alimento é muito conhecido por ajudar no emagrecimento e na redução da circunferência abdominal, vamos explicar com mais detalhes seus benefícios. A farinha de berinjela, assim como a chia, é muito rica em fibras (por volta Continue lendo

Como Controlar a Ansiedade

Como Controlar a Ansiedade

O sobrepeso e a obesidade são determinados por diversos fatores sobre o corpo humano: genético, nutricional, biológico e muito importante também, psicológico. O estado emocional altera a funcionalidade do organismo e isso pode ocasionar problemas sérios a saúde, como a ansiedade, que será o enfoque deste artigo. São vários os quadros psicológicos que alteram não apenas o estado emocional, mas também o estado físico, podendo dificultar ou acabar com um processo de emagrecimento, desde uma compulsão alimentar, até um quadro de ansiedade ou depressão mais grave. Continue lendo

Descubra Como Ser Mais Saudável Seguindo Este Manual Completo

Descubra Como Ser Mais Saudável Seguindo Este Manual Completo

Opa, tudo bem? Aqui é o Gustavo, e se algum dia você levantou da cama, olhou pra sua barriga e falou. Hoje eu vou dar um fim em você. E em seguida foi fazer seu café da manhã saudável com um pão integral, saiba que você cometeu um dos maiores erros que alguém pode cometer se você quer ser mais saudável. Mas, não se assuste e nem se julgue, pois quase ninguém sabe a forma correta de como emagrecer e muito menos que o pão integral Continue lendo

Como Fazer Reeducação Alimentar Sozinha – Guia Completo

Como Fazer Reeducação Alimentar Sozinha – Guia Completo

Como fazer reeducação alimentar sozinha e ficar de bem com a balança para sempre? Guia criado por Gustavo Silva explica como. Olá, tudo bem? Se você não me conhece me chamo Gustavo Silva, criador do #IncrivelVida, e fiz este post para mostrar uma sugestão que sem dúvidas foi essencial para que eu conseguisse emagrecer de forma saudável. Antes de começar a fazer exercícios físicos, procurar remédios que prometiam emagrecer da noite para o dia, cortar alimentos ou começar a contar pontinhos, eu decidi procurar saber como fazer uma reeducação alimentar sozinho Continue lendo

Como Acelerar o seu Metabolismo Utilizando a Tireoide?

Como Acelerar o seu Metabolismo Utilizando a Tireoide?

O QUE VOCÊ PRECISA ENTENDER SOBRE A SUA TIREOIDE?! Se você precisa emagrecer ou simplesmente precisa melhorar a sua saúde, você não pode deixar de entender qual é a função da sua tireoide (ou tiroide) e qual é o papel dela no seu organismo. Ela desempenha funções em todo o nosso organismo, os quais estão diretamente ligados aos órgãos mais importantes do nosso corpo, coração, cérebro, fígado e rins além de interferir no crescimento de crianças e adolescentes. Deixar a sua tireoide trabalhando corretamente é um dos passos Continue lendo

Chia, O Alimento Que Não Pode Faltar em Sua Dieta

Chia, O Alimento Que Não Pode Faltar em Sua Dieta

Chia, um superalimento indispensável em uma dieta saudável! Chia ideal para quem quer alcançar o corpo tão sonhado e uma vida saudável. A semente de chia é um dos alimentos que não pode faltar no seu cardápio. Você conhece esta semente? Semente de Chia: A Chia é da mesma família do linho e da sálvia, trata-se de uma planta herbácea e é mais comercializada em forma de semente. Uma das principais características dessa semente é quantidade de antioxidante que ela possui, essa substância pode inibir doenças cronológicas e até câncer, Continue lendo

Gengibre Acelera o Metabolismo e Emagrece até 3 Kg em 1 Semana

Gengibre Acelera o Metabolismo e Emagrece até 3 Kg em 1 Semana

O gengibre acelera o metabolismo? Como consumir? Faz mal à saúde? Vou responder essa e outras perguntas nesse curto artigo e no final vou deixar uma surpresa que você vai adorar. Você sabia que existe um vegetal que é capaz de acelerar o metabolismo, só por acrescenta-lo na sua alimentação? Alem disso ele vai te ajudar a desintoxicar  seu organismo de maneira direta e ainda te ajudar a colocar o seu metabolismo em dia para acelerar o seu processo de emagrecimento.Parece bom demais pra ser verdade não é mesmo. Continue lendo

A Surpreendente Verdade Que Nunca Contaram a Você Sobre Como Emagrecer

A Surpreendente Verdade Que Nunca Contaram a Você Sobre Como Emagrecer

Quando alguém te pergunta: “Como emagrecer com saúde?” é possível que você responda: Mudando a alimentação, fazendo exercícios físicos e etc. Neste artigo vou mostrar como emagrecer mudando o pensamento é possível e torna as coisas mais simples. Olá, Aqui é o Gustavo Silva. Fundador do #IncrivelVida. Quero te dizer que este é um dos conteúdos que eu mais gostei de ter escrito e que mais me proporcionou resultados em tudo na vida, pois aprendi como emagrecer mudando a maneira de pensar, agir e também como me Continue lendo