Motivação

5 Dicas Testadas Para Controlar a Vontade de Comer Doces

5 Dicas Testadas Para Controlar a Vontade de Comer Doces

Psicóloga disponibiliza gratuitamente manual completo para você controlar a vontade de comer doces e conseguir emagrecer de forma saudável. Olá no artigo de hoje vamos falar sobre como controlar a vontade de comer doces. Você sabia que existe um motivo pelo qual sentimos vontade de comer doces? E que o consumo excessivo de doces pode ocasionar diversas doenças? E que existe algumas formas de controlar a vontade de comer doces? Neste artigo vamos apresentar os seguintes tópicos: Porque sentimos vontade de comer doces? O que Continue lendo

17 Dicas De Como Controlar o Estresse Para Ser Mais Saudável

17 Dicas De Como Controlar o Estresse Para Ser Mais Saudável

Você tem dias estressantes? Perde a paciência com frequência? Veja como controlar o estresse com essas 17 dicas e tenha uma vida mais saudável. Olá, no artigo de hoje vamos falar sobre como controlar o estresse. Você sabia que o estresse é algo comum em nós seres humanos? Porém o estresse excessivo pode desencadear diversos sintomas e até mesmo doenças. E você sabia que existem diversos fatores que podem nos deixar estressados e que é possível identificá-los? Ah e que também existem algumas dicas de como controlar Continue lendo

Descubra Como Criar Metas Para Emagrecer em 2018

Descubra Como Criar Metas Para Emagrecer em 2018

Você pretende emagrecer em 2018? Psicóloga ensina como criar metas para emagrecer sem  o risco de frustrações. Olá, no artigo de hoje vamos falar sobre metas para emagrecer. Você sabia que é muito importante criar um planejamento para você atingir o seu objetivo de forma eficaz? E que é possível lidar com as falhas no processo de emagrecimento? E também é muito importante você ter o autoconhecimento sobre você para então criar metas para emagrecer realistas e desafiantes.  Neste artigo vamos apresentar os seguintes tópicos: O Continue lendo

Hábitos Saudáveis: Como Ele Pode Te Ajudar No Emagrecimento?

Hábitos Saudáveis: Como Ele Pode Te Ajudar No Emagrecimento?

Hábitos Saudáveis – Como Ele Pode Te Ajudar No Emagrecimento?  – Muitas vezes não temos tempo para cuidar da nossa saúde e bem-estar. Mas para um estilo de vida mais saudável, sempre precisaremos mudar nossas atitudes e termos mais consciência sobre nossas ações do dia a dia. Incluindo hábitos saudáveis, você mantém sua saúde física e mental, melhora a autoestima, ameniza os sintomas da depressão e da ansiedade, reduz o risco de doenças cardíacas e fortalece o organismo — enfim, aumenta sensivelmente sua qualidade de Continue lendo

Incentivo Para Emagrecer: Como Ter Motivação? O Guia Definitivo

Incentivo Para Emagrecer: Como Ter Motivação? O Guia Definitivo

Incentivo Para Emagrecer: Como Ter Motivação? O Guia Definitivo – Você sabia que incentivo para emagrecer é essencial para o objetivo que você quer alcançar? Existem algumas técnicas para ter motivação, e você saberá quais sãos essas dicas no vídeo abaixo. Veja neste  vídeo quais são algumas técnicas de incentivo para emagrecer, e aplique-as no seu dia a dia para emagrecer de forma rápida e saudável. Incentivo Para Emagrecer: Como Ter Motivação? Link do artigo do o vídeo -> Como Criar Uma Motivação Para Emagrecer Inabalável – O Guia Continue lendo

Psicóloga Revela Como Lidar Com as Emoções de Raiva e Ansiedade

Psicóloga Revela Como Lidar Com as Emoções de Raiva e Ansiedade

Descubra agora como lidar com as emoções de ansiedade, raiva e estresse seguindo 3 simples exercícios. Olá, no artigo de hoje vamos falar sobre as como lidar com as emoções.  Você sabe o que as emoções negativas podem liberar no nosso organismo e também no momento de tomar uma decisão? E que existem alguns exercícios para você saber como lidar com as emoções ruins? Neste artigo vamos apresentar os seguintes tópicos: O que são emoções? Quais são as principais emoções do nosso dia a dia? O Continue lendo

Estar Bem Consigo Mesmo Evita Depressão e o Desanimo do Dia a Dia

Estar Bem Consigo Mesmo Evita Depressão e o Desanimo do Dia a Dia

Quando você se olha no espelho se sente bem e confiante? Veja nesse artigo a importância de estar bem consigo mesmo e o que fazer para se afastar da depressão. Olá, no artigo de hoje vamos falar sobre estar bem consigo mesmo. Vocês sabiam que é possível combater o desânimo? Porém o desânimo prolongando pode ser que algo não está indo bem com você, por isso nesse artigo vou falar sobre a depressão. Ahh e vocês sabiam que existem formas de ter um dia mais Continue lendo

Psicóloga Revela 9 Dicas Para ter Força de Vontade Diariamente

Psicóloga Revela 9 Dicas Para ter Força de Vontade Diariamente

Você se sente desmotivada com o estresse do dia a dia? Veja 9 dicas para ter força de vontade e determinação para emagrecer e alcançar todos os seus objetivos, mesmo com os obstáculos diários.  Olá, no artigo de hoje vamos falar sobre a força de vontade. Você sabia que a força de vontade é uma habilidade que pode ser treinada? E que existem formas para manter a determinação e são formas que não são tão difíceis de serem realizadas? Neste artigo vamos apresentar os seguintes tópicos Continue lendo

Motivação Para Emagrecer: O Segredo para Emagrecer De Vez

Motivação Para Emagrecer: O Segredo para Emagrecer De Vez

Começou alguma dieta e desistiu no meio? Anote 2 simples e poderosas técnicas de motivação para emagrecer e não deixe mais a sua mente sabotar a sua dieta Olá, no artigo de hoje vamos falar sobre a motivação para emagrecer. Sabia que a motivação é fundamental para qualquer objetivo que você queira alcançar? E que existem algumas estratégias para manter-se motivado, daqui a pouco vou te mostrar 2 dessas técnicas para colocar em prática hoje mesmo. Neste artigo vamos apresentar os seguintes tópicos sobre motivação para emagrecer: O que é Continue lendo

Como Controlar a Ansiedade

Como Controlar a Ansiedade

O sobrepeso e a obesidade são determinados por diversos fatores sobre o corpo humano: genético, nutricional, biológico e muito importante também, psicológico. O estado emocional altera a funcionalidade do organismo e isso pode ocasionar problemas sérios a saúde, como a ansiedade, que será o enfoque deste artigo. São vários os quadros psicológicos que alteram não apenas o estado emocional, mas também o estado físico, podendo dificultar ou acabar com um processo de emagrecimento, desde uma compulsão alimentar, até um quadro de ansiedade ou depressão mais grave. Continue lendo