Lista de Compras Semana 2

Lista de compras - semana 2 - Topo

– Melancia.

– Limão.

– Gengibre.

– Mamão.

– Castanhas picadas (geralmente encontra-se a granel, aí você precisa olhar no cardápio da semana o quanto irá precisar, geralmente quantidades bem pequenas).

– Água de coco para o suco detox (opcional) pode ser usada água mineral também.

– Sementes de linhaça marrom.

– Hortelã.

– Abacate ou avocado.

– Aveia fina (sem glúten).

– Acelga.

– Cenoura.

– Beterraba.

– Berinjela.

– Tomate.

– Abobrinha.

– Cebola e alho.

– Pimentão (qualquer cor).

– Bifes de boi (a carne que você preferir).

– Queijo fresco (Branco).

– Rúcula.

– Couve.

– Couve-Flor.

– Brócolis.

– Bisteca suína.

– Alface.

– Almeirão.

– Acelga.

– Carne moída (acém geralmente).

– Queijo mozarela.

– Pernil de porco.

– Pepino.

– Lombo suíno.

– Repolho.

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