Lista de Compras Semana 1

Lista de compras - semana 1 - Topo

– Alface.

– Rúcula.

– Abobrinha.

– Cenoura.

– Chuchu.

– Pernil de porco.

– Bacon.

– Almeirão.

– Brócolis.

– Peite de frango.

– Tomate.

– Pepino.

– Couve flor.

– Queijo mozarela.

– Filé de peixe (qualquer tipo, gordo ou magro – tilápia, merluza e cavala são boas opções)

– Pimentão.

– Acelga.

– Repolho.

– Couve.

– Bifes de boi (coxão mole ou alcatra e etc.).

– Espinafre.

– Carne de boi picada em cubos (coxão duro ou acém e etc.).

– Carne de boi moída (qualquer tipo – acém geralmente).

– Beterraba.

– Berinjela.

– Peite de peru defumado (quanto menos aditivos melhor).

-Abacaxi.

-Gengibre.

-Limão.

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