Fibras Solúveis: Benefícios para uma dieta saudável

Fibras Solúveis – São aquelas que se “misturam – solubilizam” com a água e possuem degradação parcial no organismo, formando uma espécie de gel no nosso estômago quando em contato com água e suco gástrico, aumentando a viscosidade e saciedade.

fibras soluveis

Neste vídeo vou mostrar alguns dos benefícios de inserir fibras solúveis em uma alimentação saudável. Eu vou gravar uma série de vídeos, para falar sobre a importância das fibras, sobre as fibras solúveis (vídeo abaixo), fibras insolúveis e um vídeo com uma lista de alimentos que mais possuem fibras.

Como Aumentar a Saciedade com Fibras Solúveis.

Link do artigo sobre fibras -> Top 7 Alimentos ricos em Fibras Para a sua Saúde

No artigo citado acima eu mostro quais são os principais benefícios que você trará para a sua saúde caso insira as fibras em sua alimentação.

Se você está procurando outros conteúdo para desintoxicar o organismo ou acelerar o seu metabolismo de forma natural e saudável, recomendo fortemente os seguintes artigos:

Se você quer potencializar ainda mais seu emagrecimento, e conseguir emagrecer muito mais rápido. Então, você não pode deixar de ver essa apresentação, no link abaixo, que eu preparei pra você. Ela contém com toda certeza, todas as minhas melhores técnicas reunidas, para que você possa obter resultados sólidos e ainda coloquei uma receita de suco detox de limão com gengibre, que sem dúvidas, é um dos sucos mais simples e poderosos que eu já conheci para acelerar o emagrecimento. Basta clicar aqui.

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Espero que você tenha gostado desse vídeo sobre a importância de se acrescentar as fibras em uma alimentação saudável.

Então, deixe um comentário aqui embaixo falando o que você achou e se você já tem experiência com o jejum e compartilhe esse conteúdo com as pessoas que você conhece e estão praticando essa estratégia de emagrecimento.

Um forte abraço, Gustavo Silva.

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