Farinha de Berinjela, Essencial em Uma Dieta Saudável

A farinha de berinjela é um alimento com inúmeros benefícios para a saúde!

Uma pessoa que deseja emagrecer seguindo orientações de um nutricionista e uma dieta saudável, não pode ficar sem farinha de berinjela em suas refeições, além de controlar ou prevenir a diabetes, reduzir colesterol, ela ainda contem autos níveis de antioxidantes entre outras funcionalidades. Esse alimento é muito conhecido por ajudar no emagrecimento e na redução da circunferência abdominal, vamos explicar com mais detalhes seus benefícios.

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farinha de berinjela, assim como a chia, é muito rica em fibras (por volta de 40% da sua composição) e pobre em gorduras (20 calorias a cada 100 g consumidas). Com essa composição ela se torna o alimento perfeito em sua dieta, pois as fibras em contato com o suco gástrico ou quando ingeridas com líquidos se tornam um gel que tem a capacidade de distender as paredes do estomago, diminuir a velocidade de digestão, levando a sensação de saciedade e ainda evita os picos de insulina na corrente sanguínea, já que, os alimentos consumidos juntos a este gel liberam lentamente suas glicoses, assim, controlando ou prevenido a diabetes. Com sensação de saciedade, o resultado só pode ser o emagrecimento, e devido à baixa quantidade de calorias, também acarreta na diminuição da circunferência abdominal. Recomenda-se ingerir alguma fruta ou suco cítrico (Limão, laranja, abacaxi…) após o consumo desta farinha para potencializar os seus resultados.

Este alimento ainda pode aumentar em 30% as taxas do colesterol bom (HDL) devido à presença de vitamina B3, quem tem a funcionalidade do transporte reverso do colesterol, mesma função exercida pelo HDL e diminuir as taxas de colesterol ruim (LDL), pois esta farinha ainda possui em sua composição fibras que melhoram o funcionamento dos sais biliares, responsável pela absorção deste hormônio e com ajuda do gel explicado anteriormente, assim como a glicose o colesterol também é liberado no organismo lentamente.

Quando a farinha de berinjela é feita com casca, ela se torna rica em antioxidantes que ajuda na prevenção de câncer, doenças cardiovasculares, diabetes e obesidades como já descrevemos neste post, isso é devido à ação dos antioxidantes que protege o nosso DNA e nos mantem distantes das inflamações.

Se você quer emagrecer de forma saudável, nós aconselhamos que você acrescente em sua dieta a farinha de berinjelabanana verde e a chia. Estes três alimentos unidos a pratica de atividades físicas, acompanhamento de um profissional e uma reeducação alimentar vão te proporcionar o corpo tão sonhado e mais importante, uma vida melhor sem a eterna briga com a balança e longe das dietas milagrosas.

Agora que você chegou até aqui neste artigo, gostaria de compartilhar algo particular com você, mas antes peço que preste muita atenção. Se você está realmente comprometido com a sua saúde e decidido (a) a mudar de vida, leia atenciosamente as próximas linhas deste conteúdo, senão agradeço muito a sua atenção até aqui, mas o restante do artigo não é para você.

Além de criar este Blog e disponibilizar o melhor conteúdo que eu encontro sobre um estilo de vida saudável e permanente, eu também elaborei curso, MED , com base nos melhores artigos, livros e reportagens sobre como emagrecer de forma saudável, foram meses de estudos para saber o que melhor funciona e um método bem passo a passo. Foi esse método que usei para emagrecer e nunca mais voltei engordar, mas o método não funcionou só para mim. Também funcionou para Josiane, Aline, Malu, Maria do Carmo, Aline, Wesley e muitas outras pessoas comuns que estavam realmente comprometidas com sua saúde e bem estar.

Se você estiver comprometido (a) com a sua saúde e quer saber  como emagrecer de forma saudável utilizando esse método que desenvolvi para ajudar o maior número de pessoas possíveis, clique AQUI ou na imagem abaixo para conhecer  detalhadamente o meu trabalho completo e escute com muita atenção o que será dito. Vou lhe mostrar o passo a passo como pessoas comuns estão obtendo resultados incríveis já na primeira semana! E é claro que se essas pessoas estão conseguindo você também pode.

Essa foi mais uma sugestão da #IncrivelVida, esperamos que tenha gostado. Não se esqueça de deixar seu comentário, e curtir nossa página caso tenha gostado do conteúdo. Um forte abraço!