Chia, O Alimento Que Não Pode Faltar em Sua Dieta

chia

Chia, um superalimento indispensável em uma dieta saudável!

Chia ideal para quem quer alcançar o corpo tão sonhado e uma vida saudável. A semente de chia é um dos alimentos que não pode faltar no seu cardápio. Você conhece esta semente?

Semente de Chia:

chia

Chia é da mesma família do linho e da sálvia, trata-se de uma planta herbácea e é mais comercializada em forma de semente. Uma das principais características dessa semente é quantidade de antioxidante que ela possui, essa substância pode inibir doenças cronológicas e até câncer, pois ela combate os radicais livres no organismo, para seu conhecimento 2,5 kg de tomates tem a mesma proporção de antioxidantes de 8 colheres de sopa de Chia (Aproximadamente 100 gramas).

Essa não é a única característica dessa semente, a mesma ainda é rica em ômega3 (essencial para o combate de doenças como, por exemplo, colesterol, pressão arterial, derrame entre outras), ferro, cálcio, potássio (duas bananas possui a mesma quantidade de potássio encontrado em 100 gramas de Chia), complexo B e fibras (40% de sua composição), ela ainda é o grão que mais contém proteína em sua composição (20%), além de outros nutrientes.

Semente de chia é indispensável em sua dieta, pois além de ter todos os nutrientes citados ela age no corpo como um inibidor da fome, já que, ela retém muito líquido, virando um gel em contato com os sucos gástricos no estômago, com isso a pessoa se sente saciada e se alimenta em menores quantidades.

Achou muito? Mas a chia tem ainda mais a oferecer, a semente combate gorduras localizadas, pois ela reduz glicemia no corpo após as refeições, esse processo afasta o excesso de peso, já que, evita que a gordura se acumule no corpo, além de prevenir e combater a diabetes.

Esse alimento sozinho não vai te levar ao seu objetivo final, que deve ser uma vida melhor e saudável, para isso é preciso uma reeducação alimentar, uma dieta orientada por um nutricionista e fique longe das promessas mirabolantes.

Essa foi mais uma sugestão da #IncrivelVida, esperamos que tenha gostado. Não se esqueça de deixar seu comentário, e curtir nossa página caso tenha gostado do conteúdo.

Um forte abraço!

  • Ieda

    Quero saber como posso adquirir esses livros se vc trabalha com boleto bancário.

    • BeBetter

      Olá Ieda, tudo bem? Espero que sim!

      Nós temos sim a opção de pagar com o boleto e para adquirir o material você só precisa clicar nesse link abaixo:
      http://incrivelvida.com.br/dietadafibra-rmkt/

      Qualquer outra dúvida que tenha, basta entrar em contato que irei lhe ajudar
      no que for preciso. Combinado? =D

      Grande Abraço