Avaliação da Qualidade do Sono
Este teste possui 10 perguntas e leva cerca de 3 minutos para ser respondido.
Ao final, você receberá um resultado com sugestões para refletir sobre sua qualidade do sono.
Este teste é informativo e não substitui diagnóstico ou tratamento médico.
Resultado da sua Avaliação do Sono
Escala de Qualidade do Sono:
- 0 a 30 pontos — 🚨 Sono Crítico
- 31 a 60 pontos — ⚠️ Sono Irregular
- 61 a 80 pontos — 😊 Sono Razoável
- 81 a 100 pontos — 🌟 Sono de Qualidade
Dica: Salve esta pontuação para comparar após fazer o curso!
Este teste tem caráter informativo e visa promover autorreflexão. Não substitui diagnóstico ou tratamento médico. Consulte um profissional se necessário.
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