Água com Limão Emagrece? Veja os 7 Principais Benefícios da Água Com Limão

Você já deve ter ouvido que tomar água com limão emagrece, certo? Mas esse não é o único benefício dessa bebida. Veja agora 7 benefícios de consumir água com limão.

Opaa, tudo bem? =)

Você sabia que um único hábito simples e barato que você implementar na sua vida pode melhor sua digestão, aumentar a sua imunidade, ajudar na desintoxicação do seu corpo, além de te trazer benefícios para a perda de peso?

O limão é um alimento rico em sais minerais como potássio, magnésio e cobre que auxiliam na manutenção do corpo, fornece toda a sua necessidade diária de vitamina C além de ajudar a perder peso, devido sua grande quantidade de benefícios a saúde.

Conheça os 7 principais benefícios da água com limão.

1. MELHORA A DIGESTÃO DOS ALIMENTOS.

Sendo um alimento ácido o limão se assemelha muito aos sucos gástricos produzidos em seu estomago, o que auxilia o seu sistema digestivo a se manter em bom funcionamento durante a digestão.

Os ácidos encontrados no limão, como o ácido cítrico por exemplo, auxiliam na digestão de nutrientes que possuem degradação mais lenta, aumentando a absorção destes nutrientes.
Esses dois fatores em combinação fazem com que o seu corpo melhore a digestão de uma forma geral.

2. AUXILIA NA DESINTOXICAÇÃO DO ORGANISMO.

Á água com limão beneficia as funções enzimáticas do corpo, o que estimula ainda mais o fígado a eliminar toxinas durante o seu funcionamento.

Além disso, o limão é um alimento diurético natural, o que faz com que o seu corpo aumente a liberação de toxinas através da urina, ainda mais quando ingerido junto com a água.

Água com Limão - Benefícios
Água com Limão – Benefícios

3. MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO.

O limão é um alimento rico em vitamina C, tal nutriente que é extremamente importante para a manutenção do sistema imune. Isso porque a vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos em seu corpo, componente vital para que o sistema de defesa funcione adequadamente.

Ingerir o suco de um limão junto com 200ml de água já supre suas necessidades diárias de vitamina C, ajudando a manter afastado as gripes e resfriados. É realmente impressionante a eficácia do limão para isso.

Nesse precioso alimento também encontramos antioxidantes naturais, tais substâncias que combatem os radicais livres do corpo.

Esses radicais são substâncias produzidas naturalmente em nosso organismo, a questão é que elas podem nos prejudicar quando estão circulando em excesso no corpo, pois aceleram o envelhecimento celular, trazendo malefícios como envelhecimento precoce e pode até mesmo propiciar o câncer.

Esses antioxidantes encontrados no limão agem como neutralizadores dos radicais livres, auxiliando mais uma vez na desintoxicação do organismo.

4. MELHORA O ASPECTO DA PELE.

Como mencionado no tópico anterior, os antioxidantes do limão ajudam no combate aos radicais livres, o que faz com que o envelhecimento das células do corpo, inclusive da pele, seja “retardado”. Mas além disso, esses compostos auxiliam na produção de colágeno do organismo, suavizando de forma significativa as linhas no rosto, como os famosos pés de galinha por exemplo.

5. MELHORA A UTILIZAÇÃO DE ENERGIA PELO CORPO.

O nosso organismo utiliza moléculas encontradas nos alimentos como fonte de energia, só que para que isso ocorra de forma eficiente é necessária uma quantidade significativa de substâncias auxiliares, tais componentes são encontrados no limão que atua sobre o sistema digestivo, fazendo com que os seus níveis de energia sejam de certa forma aumentado durante o seu dia a dia.

6. AUXILIA CONTRA GASTRÍTE LEVE.

Ao contrário do que muitos pensam o limão não faz mal ao seu estomago, uma vez que ele ajuda a regular a sua acidez, que deve se manter perto de 1,8.

Os ácidos encontrados no limão auxiliam o seu estomago na produção de sucos gástricos que mantem essa acidez estomacal saudável, combatendo de forma eficiente a sensação de queimação, evitando também com que bactérias maléficas se prolifere e cause danos as paredes do seu estomago.

Vale ressaltar que tudo em excesso pode ser prejudicial a nossa saúde, inclusive alimentos que nos fazem bem, lembre-se de manter sempre o equilíbrio entre aquilo que você leva para sua vida.

Água com Limão - Emagrece
Água com Limão – Emagrece

7. AUXLIA NA PERDA DE PESO.

Todo esse conjunto de benefícios que a água com limão nos traz favorece também a perda de peso.

Isso porque quando o nosso corpo se desintoxica ele trabalha de forma mais eficiente no balanço energético, quando ele absorve e gasta gordura corporal.

A desintoxicação do fígado, rins e intestino atua de forma direta sobre a estabilidade hormonal do corpo, tal fator que implica no uso eficiente das nossas reservas de gordura como fonte de energia.

Quando seu sistema hormonal está trabalhando corretamente você faz com que hormônios que desencadeiam o acúmulo de gordura se mantenham em níveis mais baixos e que hormônios que estimulam a queima de gordura se mantenham em níveis saudáveis, fazendo com que você não absorva gordura com tanta facilidade e ainda melhore a utilização de gordura como fonte de energia.

Um outro ponto em que a água com limão pode te ajudar na perda de peso, é que ela pode substituir as bebidas que te fazem engordar, como os refrigerantes por exemplo, sendo uma estratégia muito eficiente para substituir as bebidas açucaradas no seu dia a dia.

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IMPORTANTE!

Gostaria de ressaltar que a água com limão traz diversos benefícios a saúde, no entanto qualquer hábito em relação à alimentação e a saúde devem ser levados com muita cautela.

Se você é uma pessoa saudável creio que você irá tirar muito proveito desse simples hábito.

Caso você tenha algum agravante de saúde, aconselho que você converse com o seu médico antes de implementar qualquer alimento que seja em sua rotina diária, por mais benéfico que ele seja.

Espero que esse conteúdo seja proveitoso para você. Deixe um comentário falando sobre sua experiência sobre a água com limão.

Caso queira entender mais sobre esses assuntos, deixe também o seu comentário falando sobre o que você gostaria de aprender, que irei preparar outro texto como esse. =)

Um grande abraço, Gustavo Silva.

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