Avaliação Integral do Bem-Estar
Este teste possui 4 partes, com 10 perguntas cada (total de 40), e leva cerca de 10 minutos para ser respondido.
Ao final, você receberá 4 resultados: qualidade do sono, nível de ansiedade, estresse e atenção plena.
Resultados da sua Avaliação - 15/06/2025
Escalas de Interpretação
Qualidade de Sono:
🧨 0–30: Sono Crítico
⚠️ 31–60: Sono Irregular
🙂 61–80: Sono Razoável
🌟 81–100: Sono de Qualidade
Nível de Ansiedade:
😌 0–30: Ansiedade Baixa
😟 31–60: Moderada
😰 61–80: Alta
🚨 81–100: Muito Alta
Nível de Estresse:
😌 0–30: Leve
😫 31–60: Moderado
🧯 61–80: Elevado
🔥 81–100: Crítico
Atenção Plena:
😴 0–30: Muito Baixa
⚠️ 31–60: Baixa
😊 61–80: Boa
🌟 81–100: Excelente
Importante:
Esta avaliação tem caráter informativo e visa promover autorreflexão. Não substitui acompanhamento profissional. Use como um ponto de partida para sua jornada de bem-estar.
Esta avaliação tem caráter informativo e visa promover autorreflexão. Não substitui acompanhamento profissional. Use como um ponto de partida para sua jornada de bem-estar.
